今日も夕日がキレイでしたね。昔は不良向け、今はマジメな「学生服のクライシ」とシニアのお茶飲み場になってる「たのしいパソコン・スマホ・タブレット教室みっぷす」をやっているツイてる 4代目 倉石竜也です。

#懸垂チャレンジ の帰り道。メッチャ夕日がキレイだな。ありがたいね。さ、ウチへ帰ってプロテイン飲んでビールを飲もう。 pic.twitter.com/9KjB4sJP9f

— 倉石竜也 シニアのお茶飲み場パソコン教室 (@KURAKAN) 2018年7月26日

今日は夕方から涼しい風が吹いてきたので、本当ーーーに久しぶりに懸垂チャレンジをしに行きました。どれくらい久しぶりかとツイッターで確認しみると

雨も上がったので、本日の #懸垂チャレンジ にやってきましたー。
今日は10回出来ました。手が滑るので次回から内側にゴムが付いた手袋でやろうかなー。
戻ってプロテイン飲んでからビール飲もう^ ^ pic.twitter.com/TjTwSPUXAH

— 倉石竜也 シニアのお茶飲み場パソコン教室 (@KURAKAN) 2018年6月23日

６月２３日以来でしたねーーー。それも前回は手がすべるから次回は内側にゴムがついた手袋でやろうかなー。って思ったはずなのに、すっかり忘れてるくらい前でしたね（笑）

久しぶりだから５回くらいかなと思いながら懸垂を始めると、やっぱり手が滑ります（笑）

ちなみにボクの懸垂は３日に1度、近所の校庭の鉄棒でやります。

①肩幅に開いた位置を掴みイケるところまで懸垂。

②結構広めに開いた位置を掴みイケるところまで懸垂

③②と同じだけど、首の後ろ側が鉄棒に着くようにイケるところまで懸垂。

④逆手で①と同じ位置を掴みイケるところまで懸垂。

の４パターン。

今日は①では10回いきましたが、②、③と0回。④は7回でした。先月も①で10回はいきましたが、②や③でも2回は出来ていたんですけどね。


やっぱり継続してないとダメですね。筋肉はウソつかないね。ただあの暑さの中、懸垂をしに外へ出ることが辛かったんですよね（笑）

これからは、今日のように涼しい風があるときに懸垂をしに行くことにしよう。そのときに滑らないゴム付きの手袋を忘れないようにしよう。
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「同じことを100回聞かれても笑顔でお答えします」長野市と小布施町にある、シニアのお茶飲み場になってる たのしいパソコン、スマホ、タブレット教室みっぷす

「頑張っているお母さんを応援します」長野駅前 学生服のクライシ（倉石寛三商店）