以前は１年以上タニタでデータを計測していたんですが、最近は計測していたことさえ忘れていました。

今朝、探し物をしていてタニタを偶然見つけ、久しぶりに計測してみました（笑）

なんか久しぶりだし、以前よりビールを飲む量が増えたし、ご飯は美味しいし、計測することがちょっと怖かったんですけどこんな数字でした。５月１６日


お、体重はそんなに増えてないなぁって感じです。一応の目標が64キロでしたから。そうなると他の数字はどうなんだろう？って以前計測したデータを探すとなんと2ヶ月以上前。どんだけ計測してなかったの？（笑）3月４日


今日の数字と比べてみると、筋肉量も基礎代謝量もほぼ同じでした。いや〜全体的に思ったより変化なかったですね。ちょっとビックリです。

食べる量は全然減っていません。むしろ増えてます。ビールの量も増えています。ただ毎日やっている訳ではないけれど、ゆるゆるな1日5分筋トレと、あとはほぼ毎日夕飯時の炭水化物を抜いています。これだけやっているだけで体重や筋肉量ってキープ出来るってことが分かりました。

やっぱりゆるゆるでも継続することって大事なんですね〜。一切を辞めてしまうと元に戻っちゃうんですよね。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
「同じことを100回聞かれても笑顔でお答えします」長野市と小布施町でシニアのお茶飲み場になってる たのしいパソコン・スマホ・タブレット教室みっぷす

日本製の全国標準学生服を上下セット24,800円で販売して「頑張っているお母さんを応援します」長野駅前 学生服のクライシ（倉石寛三商店）