今日は涼しい１日で助かりました。久しぶりに教室の前でみっぷすカフェをオープンし、ボサノヴァを歌っているおーじと戸隠で野菜を作っている水谷さんとコーヒー飲んで色々と仕事の話が出来ました。昔は不良向け、今はマジメな「学生服のクライシ」とシニアのお茶飲み場になってる「たのしいパソコン・スマホ・タブレット教室みっぷす」をやっているツイてる 4代目 倉石竜也です。


笑うって結構大事なことなんですよね。

ボクはよく笑顔で自撮りしてますけど、昔はあんまり笑顔になることもなかったなぁ。ある時、斎藤一人さんの本を読んでいて「笑顔が大事」というのを見たんですよね。

笑顔のままで不平、不満、グチ、文句は言えない。笑顔のままでイヤなことは考えられないし、怒れない。笑顔でいると心まで楽しくなる。というようなことが書いてありました。一人さんの本を読み始めた当時は、借り入れも沢山あって毎日不安だらけだったので「やってみよう」って始めました。一番気に入ったのは「笑顔になるのにお金はかからない」って確か書いてあったからだと思います（笑）

実際にやってどうなったか？確かにボク的には効果あったと思います。確かにイヤなことはあまり考えなくなりました。夜も眠れるようになったしね。お客さんの層も明るい方が多くなったと思います。環境がガラッと変わりました。

笑うってスゴイことだなーって思って調べていたら、他にも色々と笑いの効果があるようです。例えば認知症の予防効果があったり、ナチュラルキラー細胞というのが活性化して免疫力がアップしたり、血糖値の上昇も防ぐと言われているらしいです。

ちなみに、最初は作り笑いでもいいみたいですよ。ボクも最初は口角を上げるようにするだけでしたから。だけど、口角を上げてるだけでなんとなく笑えてきちゃうんですよね。あ、そういえばボクの好きな野球マンガ「キャプテン」でもそんなシーンがあったなー。全国大会決勝で２点差負けてる中、雨で中断。重い雰囲気のベンチに前キャプテンの丸井が「騙されたと思って笑ってみろ」って言ってた。それからナインがリラックスしていくんですよね。って全然関係ないですね^^

笑顔になるだけで色々と効果があるみたいだけど、これお金がかからず全部タダで出来ることですからねー。ボクはやってみる価値はあると思いますよー。
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「同じことを100回聞かれても笑顔でお答えします」長野市と小布施町にある、シニアのお茶飲み場になってる たのしいパソコン、スマホ、タブレット教室みっぷす

「頑張っているお母さんを応援します」長野駅前 学生服のクライシ（倉石寛三商店）