今日もいい天気でしたね。秋も終わりに近づくと、だんだん日が暮れるのも早くなってきましたね。

今日も1日終わります。楽しく過ごしたからあっという間でした。
さ、奥さんと夕ご飯のおかず買いに行こう。 pic.twitter.com/vTt9fZnLFv

— 倉石竜也 シニアのお茶飲み場パソコン教室 (@KURAKAN) 2018年11月11日

皆さん、こんにちは！昔は不良向け、今はマジメな日本製の全国標準学生服を買いやすい価格で販売している「学生服のクライシ」とシニアのお茶飲み場になってる「たのしいパソコン・スマホ・タブレットの教室みっぷす」をやっているツイてる 4代目 倉石竜也です。

毎日計測しているタニタですが、今朝測ってみてビックリ。体脂肪率が１８％！体重も６４.８キロ！

え？最近飲みに行ってないし、心当たりも全然無いのにどうして？って一瞬思いましたが、よーく考えてみたら思い当たることが多々ありました（笑）

それでは今週もタニタで計測した１週間の内容を自分で確認してみようと思います。

月曜日


火曜日


水曜日


木曜日


金曜日


土曜日


日曜日

今週は久しぶりに知り合いと焼肉食べ放題に行って、翌日に大草胃腸散を買いに行くほど肉を食べて、ビールを飲んだんでした。そして胃が落ち着いてきた頃に長野に来た知り合いと真田丸で期間限定メニュー「そば屋の酸辣湯」を食べたっけ。これが本当に美味しくてスープを全部飲み干したほど。

その「そば屋の酸辣湯」にハマってしまったボクは、昨日の土曜日も家族で真田丸へ出かけ、自分の分はスープまで飲み干し、奥さんが食べきれなかった分もスープまで飲み干し、娘が食べ残した蕎麦まで完食したんだった（笑）クセになるような、ハマる食べ物ってメッチャ美味しいけど糖質が高いということがよく分かりました（笑）今日なんか糖質を摂りすぎたせいか身体がふわふわした感じがしてますもん。

来週は出張もあるし、明日の夜のメニューはラーメンに決まってます。それでも再び体脂肪率を落とし15%台に、基礎代謝を1,500kcal台まで少しづつ持っていけるようにゆるく頑張ります。急にやると反動も大きいからね。
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「同じことを100回聞かれても笑顔でお答えします」長野市と小布施町にある、シニアのお茶飲み場になってる たのしいパソコン・スマホ・タブレットの教室みっぷす

「頑張っているお母さんを応援します」長野駅前 学生服のクライシ（倉石寛三商店）