何かを変えようと思った時、無理ーーって諦めずに「とりあえずやってみよう」の精神で続けていくのが大事なんだと思います。頑張ってるお母さんを応援する学生服屋とシニアのお茶飲み場になってるパソコン・スマホ・タブレット教室をやっている ツイてる４代目倉石竜也です。

２月の中旬に72キロから始めた糖質制限＆筋トレですが、約３ヶ月後の現在目標の64キロ台まで来ることができました。約８キロ減に成功しましたね。体重が減ったのも良かったんですが、体調がメッチャ良くなりました。夜はすぐに寝られるし、お酒も少し強くなった気がするし、集中力も増した気がします。

マジで少しお酒が強くなりました（笑）

約１ヶ月前は水分不足により痔になってしまいましたが、2回ほど通院し薬でなんとか回復しました。だいぶ良くなりましたが、未だに夜飲むマグネシウムは手放せません（笑）

ここ最近は夜以外あまり糖質を気にせず、朝、昼はちゃんとご飯（白米）を食べ、おやつに甘いお団子や柏餅など食べるようになりましたが、全然体重は戻らなくなりました。

多分ご飯（お米）を抜いた食事もある程度までクセにしてしまうとカラダが慣れてきちゃうんだと思うんですよね。そのクセにするまでが結構なコトなんですよね。

ボクは昔からご飯が大好き。少量のオカズにご飯をガンガン食べるのが好きでした。最初、糖質制限をするときにご飯を食べない生活なんて考えられませんでした。だけど、やってみると出来るもんなんですよね。それは一緒に糖質制限していた仲間のおかげでもあるんですけど。出来ないと言ってやらないのは自分のせいなんですよね（笑）

２週間ほど、ご飯など炭水化物を抜いてみる。それが出来ればその後、炭水化物を大量に摂取する食生活には戻りません。そういう食生活がクセになればそれが基本になってきます。

こんな風に今までの自分の生活と１８０度変わってしまうこともやろうと思えば出来るんです。全然SNSをしてなかったボクがいつの間にか毎日発信して、ブログも毎日書くようになったんですからね。

ということで、何かを変えようと思った時、無理ーーって諦めずに「とりあえずやってみよう」の精神で続けていくのが大事なんだと思います。
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「同じことを100回聞かれても笑顔でお答えします」長野市と小布施町にある、シニアのお茶飲み場になってる たのしいパソコン、スマホ、タブレット教室みっぷす

「頑張っているお母さんを応援します」長野駅前 学生服のHALU（倉石寛三商店）