1月末から乾燥による喉痛（毎年なるんですけどね）で体調を崩しました。そのときに夕飯にご飯を食べ始めてから（しばらく夕飯時にご飯を食べるのを控えてたんです）一気にカラダが元気になった気がしました。

それから何となく元気をキープする為にご飯を食べ続けているんですが、最近ウェストがキツくなってきたので何とかしたいと思っていたんですよね。長野駅前で商売始めて122年。現在はシニアのお茶飲み場みたいなパソコン・スマホ・タブレット教室をやっている ツイてる４代目倉石竜也です。

そんな時、山代温泉 宝生亭のぼっちこと帽子山さんからあるグループに招待されました。そのグループはこちらです（笑）


「なんとかしないといけない」と思っていた矢先だったので、喜んで参加です！

今までは夕飯の時のみ炭水化物を抜いた生活をしていたんですが、この会では２週間の間、３食とも炭水化物を抜くことになります。だから、今まで夜の筋トレの後だけ飲んでいたプロテインを朝や昼にも飲むようにしました。

関係ないけど、ボクが探した中でプロテインはドンキが1番安いと思うよ。

近くのドンキホーテにてプロテイン購入。結構安いと思うんだよねー。

#糖質制限2週間 pic.twitter.com/AbNVJJiaJA

— 倉石竜也 シニアのお茶飲み場パソコン教室 (@KURAKAN) 2018年2月11日

早速、糖質制限した食事内容は、その日の夜から修正です。

今夜も低糖質で食べようかな。お疲れ様でした！ pic.twitter.com/wQQkwsUDt7

— 倉石竜也 シニアのお茶飲み場パソコン教室 (@KURAKAN) 2018年2月9日

長野駅前からおはようございます！ ぼっち @botttti からいきなり招待され7日から #糖質制限2週間 をやる事になったボクです（笑）
早速昨日 #真田丸 で酸辣湯そばを食べて下部組織へ降格されましたが、本日より復帰しました。そんなボクの朝食はコレです。
#結構調子イイよー pic.twitter.com/BMciATkfzZ

— 倉石竜也 シニアのお茶飲み場パソコン教室 (@KURAKAN) 2018年2月10日

でもねー、こういう時に限って生徒さんの差し入れがハンパないんですよねーーー！

生徒さんからの差し入れ！ #HEIGORO のステキなお菓子があります。これめっちゃ美味しいんですよねー。
だけどこの3枚の写真の中でボクが食べれるのは１つだけです（笑）

#糖質制限2週間 pic.twitter.com/nAkvgJNYVC

— 倉石竜也 シニアのお茶飲み場パソコン教室 (@KURAKAN) 2018年2月10日

午後も生徒さんからの差し入れがハンパないーーー！#HEIGORO の僕の好きなお菓子がーーー（笑）そしてこの3枚の写真の中でボクが食べれるのはありません（笑）

#糖質制限2週間 pic.twitter.com/V39lDa2jlp

— 倉石竜也 シニアのお茶飲み場パソコン教室 (@KURAKAN) 2018年2月10日

そろそろ1週間経過しますが、ご飯大好きなボクが、これだけ炭水化物を食べないことができるとは思いませんでした。そして今現在、甘いもの好きなボクが甘いモノを欲してないことが驚きです。

そして最も不思議なのが、前ほどお腹が減ってこないこと。全然ツラくないんです。

また、このグループは糖質制限で痩せるだけでなく、ジムに通ってのトレーニングではなく、自宅、もしくはそこらへんにあるものでトレーニングしてムキムキにしようっていう副題もあります。

このトレーニング部門でも、ぼっちが自分がやっている短時間トレーニング動画もアップしてくれます。それが解りやすいし、短時間だから自分でも出来そうな気がするんですよね。ぼっち自身、ジムに通わないトレーニングで、あれだけのカラダを作ったんだからメッチャ説得力があります。

だけど糖質制限も筋トレもこんなに続いてるのは一緒にやってる仲間がいるからかもしれません。そしてぼっちが色んな質問に答えてくれるから。

本当に楽しいグループに招待してくれてありがとうです。これで痩せてムキムキ目指します！

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「同じことを100回聞かれても笑顔でお答えします」長野市と小布施町にある、シニアのお茶飲み場みたいな たのしいパソコン、スマホ、タブレット教室みっぷす

「頑張っているお母さんを応援します」長野駅前 学生服のHALU