最近なんとなく受講生が増えてきた、みっぷす健康講座が2月4日（火）にあります。
今回は「二の腕を引き締めていきましょう」です。

みっぷす健康講座というのは昨年から始めた講座で、近くのオレンジ整骨院の先生に来てもらいます。

人生100年時代ですからね。頭と心の健康は普段の教室でも出来ること。だけど体の健康っていうのは新しく作る必要があって、この健康講座を始めました。

あと、ボクが太らないように（娘にとってカッコイイお父さんでいたいので）という超個人的趣味も多分に入ってます（笑）

前回の内容は「二重アゴ改善」「猫背改善」「ストローを使った腹式呼吸」でした。


５０分やったら結構カラダがポカポカしてきて結構イイ感じになります。
そして、そこで消費したカロリーは講座後のお茶の時間に再び摂取します（笑）

今日は #みっぷす健康講座 でした。本日も皆さんご参加感謝します。
健康講座ででカロリーを消費したら、その後のお茶会でカロリーを摂取するのが #みっぷす 流です。
今日もたかちゃんの美味しいケーキの差し入れをみんなで頂きました^ ^
いつもありがとうございます pic.twitter.com/LbSBQf063v

— 倉石竜也 学生服とシニアの茶飲み場のパソコン・スマホ教室 (@KURAKAN) January 21, 2020

こんな感じで進んでいく「みっぷす健康講座」は下記内容です。

日時：2月4日　１３時３０分〜１４時２０分。
場所：みっぷす長野駅前校
内容：二の腕を引き締めましょう
費用：生徒さんは1コマ消化か1,000円。外部の方は1,000円
ペットボトル500mlを１本お持ちください。

準備運動として腹式呼吸や肩甲骨の運動もやっていきます。
●ちょっと体重、ウェストがヤバイかも。
●テレビを見ながら体操してるけど、やり方が合ってるか心配。
●健康をキープ、もしくは少しでも向上したい。

整骨院の先生をお招きしてるから、自分のカラダについて色々と質問も出来るのも嬉しい。

参加したい方は、下記のパソコン・スマホ教室のLINEからお願いします。
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「同じことを100回聞かれても笑顔でお答えします」長野市と小布施町でシニアのお茶飲み場になってる たのしいパソコンとスマホの教室みっぷす

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